スグ改善できる生活習慣

勃起力は男性の健康のバロメーターとも言われており、健康体であれば勃起力も正常に保たれますが、不健康な状態だとそれがすぐに勃起力に現れるということを意味しています。

 

つまり健康的でない生活習慣をおくり続けると、結果的に勃起力の低下につながってしまうのです。ここでは勃起力が下がるNG習慣をご紹介したいと思います。

タバコ

タバコは短期的にも長期的にも勃起力を低下させることがわかっています。まず短期的にはニコチンが血管を収縮させてしまい、細い血管の固まりである陰茎に血液が流れ込みにくくなります。

 

そして長期的には高血圧を招き動脈硬化を進行させることで、細い血管が拡張できなくなり勃起に必要な血液量が流れ込みにくくなってしまうのです。

 

完全に禁煙というのが難しいという場合は、セックスの前に喫煙を控えるだけでも多少効果があるので意識してみましょう。

寝不足

寝不足が続くと交感神経が優位となって、血管が常に収縮した状態となり勃起しずらい状態になってしまいます。

 

わかりやすく出るのが目の下のクマで、原因は寝不足によって血流が滞り、酸素を含んだ赤い血液が流れ組みにくくなって、皮膚の薄い目の下だけがどす黒く見えてしまうのです。

 

この現象は目に見えないだけで身体全身で起こっているため、寝不足を解消するだけでも勃起力は多少回復します。

運動不足

基本的に男性ホルモンは年齢とともに低下するほか、ストレスによっても分泌を妨げられます。

 

ですが筋肉を使うと男性ホルモンの分泌を促すことができるばかりか、ストレスの解消効果も認められるため一石二鳥。

 

運動不足というのは男性ホルモンが下がっていくのをただ見守っているようなものなので、是非運動を習慣づけることをお勧めします。

即効性のある精力剤とは

精力剤には即効性のあるものとないものがあります。もし即効性を求めるのであれば「アルギニン」と「シトルリン」の両方が配合されている精力剤を選ぶべきです。

この2つのアミノ酸は吸収が早く勃起力アップには欠かせない成分です。体内の一酸化窒素を増加させることで、勃起を固く持続力のあるものにしてくれるのです。

一方市販のドリンクタイプの精力剤などは基本的にどちらも含まれていないことが多く、そのほとんどはカフェインなどを含んだ栄養ドリンクと似たような効果があるだけです。

当サイトで即効性のある精力剤のランキングを作成しましたので、是非参考にしていただければと思います。

即効性のある精力剤のランキング